La dieta para lucir piernas bonitas y sanas

¡Cambia el aspecto de tus piernas!

Gracias a la famosa retención de líquidos, la mala circulación y la celulitis nuestras piernas no lucen como nos gustaría.  A continuación te revelamos dos alternativas de alimentación para realizar un cambio visible. 
MENÚ 1
Desayuno: tostada de pan integral con aceite y palta + puñado de nueces y kiwi.
Comida: ensalada de espinacas con tomate, pepino y pipas de calabaza + salmón al horno con papas y piña natural.
Merienda: té verde + un puñado de almendras.
Cena: ensalada de lechuga, tomate cherry y pimientón + revuelto de huevos con espárragos y acelgas.


MENÚ 2
Desayuno: zumo de pomelo, piña, arándanos y una rodaja de jengibre + yogur con avena.
Media mañana: infusión de té verde.
Comida: parrillada de verduras con espárragos, cebolla y alcachofa + pescado blanco.
Media tarde: infusión de cola de caballo y ortiga + 100 gramos de papaya.
Cena: caldo depurativo de apio, cebolla y rábano + pescado azul a la plancha (atún)

Es importante que sepas, que la alimentación juega un papel determinante. Y aunque practiques deporte o sigas tratamientos cosméticos, necesitas tener una excelente alimentación, ya que repercute de forma directa en todo estos problemas (retención, celulitis y mala circulación). Incluso en los dos primeros, tiene una relación directa con las hormonas. Hay alimentos que pueden hacer subir nuestro nivel de estrógenos y, por tanto, afectar a la formación de celulitis.